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🍽️ Cocina Casera

Pastel de macarrón

El pastel de macarrón es una receta casera que combina lo mejor de la pasta con el sabor reconfortante de los guisos horneados. Preparado con macarrones cocidos, carnes, vegetales y una mezcla cremosa de queso o salsa, este platillo es ideal para reuniones familiares, comidas completas o como opción para aprovechar ingredientes que ya tienes en casa. Su textura dorada y suave lo convierte en un favorito que nunca pasa de moda.

Pastel de macarrón

🍝Pastel de macarrón

🥕 Ingredientes

4 tazas de pasta tipo plumilla o codito, cocida al dente

½ taza de cebolla picada

1 taza de aceitunas picadas

4 huevos ligeramente batidos

1 ¼ tazas de crema

½ cucharada de sal

½ cucharadita de pimienta

1 taza de queso parmesano

3 tazas de queso amarillo tipo americano, rallado

2 cucharadas de mantequilla o margarina

🔥 Preparación

Prepara la mezcla: Escurre bien la pasta cocida. En un tazón grande, mezcla la cebolla, las aceitunas, los huevos batidos, la crema, la sal, la pimienta, el queso parmesano y el queso amarillo rallado. Agrega la pasta y revuelve bien.

Prepara el molde: Unta un molde tipo corona con la mantequilla o margarina y espolvorea ligeramente con harina para evitar que se pegue.

Hornea: Vierte la mezcla en el molde y hornea en horno precalentado a 175°C durante 40 a 45 minutos, o hasta que esté firme y dorado.

Desmolda y sirve: Deja enfriar por 10 minutos. Con ayuda de una espátula, despega con cuidado las orillas y voltea sobre un platón. Sirve caliente.

🍽️
🧪 Análisis Nutricional

Pastel de macarrón

Porción estimada de 250 g

500–650 kcal
Calorías
40–50 g
Carbohidratos
30–40 g
Grasas totales
18–25 g
Proteínas
2–4 g
Fibra dietética
800–1000 mg
Sodio

✅ Beneficios

  • Pasta: fuente de energía por sus carbohidratos complejos
  • Huevos: ricos en proteína, colina y vitamina D
  • Quesos: aportan calcio, proteínas y sabor
  • Cebolla y aceitunas: antioxidantes y grasas saludables
  • Crema: aporta textura y sabor, aunque con grasa

⚠️ Consideraciones

  • Alto en grasas saturadas por los quesos y crema
  • Elevado en sodio por el queso amarillo y las aceitunas
  • Puede ser pesado si se consume en porciones grandes
Usa pasta integral para más fibra
Elige queso bajo en grasa o mezcla con ricotta
Reemplaza la crema por yogur natural sin azúcar
Agrega espinaca, brócoli o champiñones para más nutrientes
Modera la sal y usa especias como orégano o ajo en polvo
Un platillo reconfortante, ideal para compartir y adaptar a tu estilo de vida. ¡Disfrútalo!